Sporttraining TEAMS

55 minutos de esfuerzo para acelerar el corazón... deliberadamente.

HIIT - PARA LOS AMANTES DE ALTA INTENSIDAD

55 minutos

GRUPOS REDUCIDOS DE 4 PERSONAS

SportTraining Teams consiste en aumentar la potencia, la velocidad y la resistencia. Lo importante es desarrollar el potencial atlético a buen ritmo con una secuencia de alto calibre.

Los ejercicios se realizan en grupos de 4 participantes en tres estaciones diferentes: Carrera – Bicicleta – Entrenamiento de Fuerza. A medida que transcurre la sesión el grupo sentirá como aumenta la intensidad.

POR QUÉ ES ÚNICO

1

Los movimientos de desplazamiento alteran al instante cardio y potencia, lo que permite crear los patrones de entrenamiento más diversos.

2

Controla las zonas de frecuencia cardiaca durante el entrenamiento para ajustar la carga máxima y obtener la máxima efectividad.

3

Su objetivo es incrementar la potencia, la velocidad y la resistencia para las actividades y los deportes favoritos de los participantes.

EL PROCESO DE LA SESIÓN

PASO 1

Configuración e inicio de clase

null El entrenador selecciona el entrenamiento y confirma los participantes.
PASO 1

PASO 2

GUÍA EN PANTALLA

null Los participantes siguen los ejercicios guiados y controlados por el entrenador.
PASO 2

PASO 3

Guía del corazón

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La presentación en pantalla de la frecuencia cardiaca guía a los participantes durante la clase para que el entrenador se asegure de que cumplen los objetivos.

PASO 3

PASO 4

Comprueba tus resultados

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Los resultados del entrenamiento se guardan en la cuenta de cada participante, lo que les ayuda a medir sus avances.

PASO 4

QUÉ INCLUYE

Smart equipment

Optimiza el espacio de entrenamiento y ofrece una amplia gama de entrenamientos de velocidad, potencia y metabólicos mixtos.

Cajas pliométricas

Para realizar ejercicios pliométricos, como saltar, aterrizar y otros ejercicios de fuerza, potencia y fitness.

Free Weights

Para hacer ejercicios de fuerza en el suelo con balones medicinales,
mancuernas y pesas rusas.

Frecuencímetros

Para ver la frecuencia cardiaca en la pantalla externa.

Unity Self

Tótem especializado donde el entrenador puede configurar el entrenamiento.

Aplicación Teambeats

Instalada en el tótem Unity Self para ejecutar la clase.

Pantalla externa

Conectada al tótem por tecnología HDMI®, crea una experiencia aún más atractiva.

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